Oliwa z oliwek w diecie osób starszych – jakie korzyści niesie regularne spożywanie
Oliwa z oliwek – skarb śródziemnomorskiej diety Oliwa z oliwek od lat stanowi fundament diety mieszkańców krajów śródziemnomorskich, uchodzących za jednych z najzdrowszych i najdłużej żyjących na świecie. Jej wyjątkowe właściwości zdrowotne sprawiają, że coraz częściej rekomenduje się ją także jako cenną część jadłospisu osób starszych. Regularne spożywanie oliwy z oliwek może mieć znaczący wpływ na zdrowie seniorów, wspierając funkcjonowanie serca, mózgu oraz układu pokarmowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się szczegółowo, jakie zalety niesie włączenie tego złocistego tłuszczu do codziennego menu osób w podeszłym wieku.