fitoterapia

Rola tłuszczów roślinnych w codziennej diecie Tłuszcze roślinne odgrywają nieocenioną rolę w zdrowej diecie. Stanowią nie tylko źródło energii, ale także dostarczają cennych składników odżywczych, takich jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz antyoksydanty. Wybierając odpowiedni tłuszcz roślinny do codziennego spożycia, warto zwrócić szczególną uwagę na jego skład chemiczny oraz korzyści zdrowotne. Wśród dostępnych na rynku tłuszczów roślinnych najczęściej spotykane są oliwa z oliwek, olej rzepakowy, słonecznikowy, kokosowy oraz lniany.