Porady dla początkujących: Jak rozpocząć przygodę z olejami z oliwek
Dlaczego warto korzystać z olejów z oliwek? Olej z oliwek jest jednym z najzdrowszych tłuszczów, jaki można znaleźć w naturze. Dzięki bogactwu w jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz antyoksydanty, takie jak witamina E, pomaga w utrzymaniu zdrowia serca i skóry. Ponadto, jest składnikiem diety śródziemnomorskiej, którą wielu ekspertów uznaje za jeden z najzdrowszych stylów żywienia.
Jak wybrać odpowiedni olej z oliwek? Rodzaje olejów z oliwek Na rynku dostępne są różne rodzaje olejów, które różnią się między sobą smakiem, właściwościami oraz zastosowaniem.